Cara menghilangkan jerawat ini kami dapatkan dari pengalaman pribadi seorang penulis berjulukan Carla Zaplana. Dia menuntaskan B.A dalam gizi dan dietetika insan dan beliau ialah spesialis The Diet Mediterania. Asal dari Barcelona, beliau kini yang tinggal di San Diego, di mana ia dikala ini sedang menjalani pembinaan untuk menjadi instruktur kesehatan bersertifikat holistik dari Institute of Integrative Nutrition di New York City.
Ok. Langsung saja mari kita simak penjelasannya mengenai cara hilangkan abuh dalam bait-bait selanjutnya.
 |
| ilustrasi - cara menghilangkan abuh secara alami |
Untuk menambah pemahaman silahkan baca juga tentang jenis kulit wajah
Cara menghilangkan abuh dari pengalaman pribadi
Pindah ke negara lain sanggup menjadi insiden yang sangat menegangkan dalam hidup Anda. Menyesuaikan terhadap komunitas, kebiasaan dan kuliner gres terang sanggup mempengaruhi kesehatan Anda. Itulah yang terjadi kepada saya tiga tahun lalu, ketika saya pindah dari Barcelona, asal saya, ke Amerika Serikat. Berat tubuh saya meningkat, dan abuh tiba-tiba muncul di seluruh wajah saya untuk pertama kalinya, meskipun umur saya masih di awal 20-an!
Padahal Saya selalu mempunyai kulit porselen remaja; tidak ada abuh atau bahkan bintik pada wajah saya, jadi saya merasa ibarat putus asa. Saya mengunjungi dokter umum dan dermatologi, dan mencoba banyak resep over-the-counter gel dan lotion, namun semuanya tidak bekerja. Saya karenanya memutuskan untuk mencari solusi dalam diri saya, lantaran saya sadar bahwa saya telah mengabaikan untuk mendengarkan tubuh saya. Itu ialah harapan diri, cinta dan "waktu ku."
Saya memutuskan untuk mulai menggabungkan kebiasaan gres ke dalam rutinitas sehari-hari, dan saya menciptakan beberapa perubahan dalam diet saya. Dengan kesabaran dan ketekunan, karenanya saya punya kulit cerah kembali dalam beberapa bulan!
Berikut ialah beberapa tips saya untuk Anda:
Mengikuti diet organik, berbasis tanaman
Sayuran organik ialah sayuran yang bebas pestisida dan fungisida, hasil dari pertanian organik. Sekali dalam tubuh kita, itu dan materi kimia lainnya menciptakan "mabuk" darah kita dan menyebabkan jerawat. Oleh lantaran itu hindari semua jenis kuliner olahan (red:makanan dalam kemasan).
Mengurangi susu
Susu sapi penuh hormon pertumbuhan yang diharapkan oleh bayi sapi hingga mereka menjadi mandiri. Itu ialah susu yang sama persis yang dikonsumsi insan kemudian. Hormon tersebut telah ditemukan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh insan , menyebabkan kenaikan berat tubuh dan memicu munculnya jerawat.
Minum air
Menjaga tubuh Anda sepenuhnya dari kehilangan cairan tubuh membantu Anda untuk mengeluarkan racun yang mungkin ada dalam darah Anda, dan kulit Anda menjadi halus dan terang sebagai hasilnya. Selalu membawa botol kecil air di dsaku Anda dan seringlah minum seteguk sepanjang hari.
Cobalah untuk minum jus detox.
Jus sebagai pencucian ini akan meningkatkan dan mempercepat proses detoksifikasi. Cobalah minum jus ini setiap pagi selama setidaknya lima hari, dan tetap makan sehat untuk makan siang dan makan malam, terutama salad segar.
Dalam penjelasanya penulis, menawarkan pola resep jus detok yang dikonsumsinya berikut ini.
Bahan untuk jus pokok saya adalah:
2 batang seledri,
½ mentimun,
2 apel,
1 daunkale
pecahan jahe
Beberapa daun ketumbar
Gunakan toner alami.
Berikut ialah resep untuk pengobatan topikal yang mengagumkan untuk kulit: Campurkan 1 bab cuka sari apel mentah tanpa filter organik dengan 3 bab air yang disaring. Oleskan di wajah Anda dengan kapas dua kali sehari, di pagi hari dan sebelum tidur. Ya, Anda akan berbau ibarat cuka untuk sementara, tapi saya berjanji bahwa ini akan sesuai dengan hasilnya. Ditambah baunya akan menghilang sendiri sehabis gabungan mengering!
Tidur nyenyak.
Pastikan Anda tidur setidaknya 7-8 jam per malam, lantaran ini akan memungkinkan tubuh Anda untuk bekerja pada proses alami untuk detoksifikasi, yang secara biologis berlangsung selama malam hari.
Berlatih yoga.
Sejak saya mulai berlatih yoga, saya menjadi lebih sadar diri dan lebih banyak mencurahkan perhatian untuk kebutuhan tubuh saya. Itu juga telah membantu saya merasa lebih percaya diri dan keseimbangan suasana hati saya ketika menghadapi perubahan hidup saya yang baru, sementara mengurangi tingkat stres saya.
Gaya hidup gres ini tidak hanya memungkinkan saya untuk menang melawan abuh saya pribadi, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup saya. Sekarang saya merasa lebih senang dan lebih sehat daripada sebelumnya, dan apa yang dimulai sebagai hal sederhana ibarat "ini ialah kesempatan terakhir" kini menjadi hal yang memelihara jiwa saya setiap hari.
0 comments