Manfaat buah pisang untuk diet dan kecantikan - manfaat buah pisang untuk diet besar sekali pisang mengandung sedikit kalori dan mempunyai banyak vitamin, mineral dan terutama kalium atau potasium . Potasium yang tinggi pada pisangn membantu syaraf-syaraf dan otot-otot dalam badan biar berfungsi dengan benar, sehingga sanggup meningkatkan metabolisme dalam badan yang sanggup menunjang porgram diet. Saat metabolisme badan kita bekerja dengan baik, maka produksi energi sanggup dilakukan secara maksimal, sehingga badan tidak akan menimbun lemak. Potasium berkhasiat untuk menyeimbangkan elektrolit dan Ph dalam badan kita. Potasium pada pisang juga sanggup mencegah kehilangan kalsium yang dikarenakan diet garam, sehingga sanggup mencegah terjadinya penipisan pada tulang . Manfaat besar lainnya yang terkandung dalam potasium antara lain Potasium berfungsi untuk mengontrol detak jantung, mengontrol fungsi otak, dan mengontrol proses fisiologi penting lain yang dilakukan oleh sistem saraf otonom. Potasium juga sanggup membantu menurunkan tekanan darah dalam badan dan mengatasi problem kontraksi otot. Potasium juga sanggup membantu pemulihan otot sesudah olahraga. Potasium juga berperan penting dalam pertumbuhan sel. kekurangan potasium sanggup menyebabkan penurunan kekuatan,serta simpel lelah ketika memulai berolahraga.
Pisang sangat cocok untuk menunjang aktivitas diet, alasannya ialah pisang mengandung karbohidrat kompleks. Berikut langkah-langkah yang sanggup dilakukan ketika kita menjalani diet pisang:
- Sarapan pagi : makan 1 buah pisang ukuran sedang
- Makan siang : makan 3 pisang ukuran sedang
- Camilan sore : kita sanggup makan 1 buah pisang ketika sore hari
- Malam hari : cukup makan 1 buah pisang sebelum jam 7 malam untuk menghindari kita dari rasa lapat ketika tengah malam
Selain untuk diet pisang bermanfaat juga untuk kecantikan, Berikut manfaat pisang untuk kecantikan:
1. Dapat mencerahkan wajah
2. Dapat menghilangkan abuh
3. Menhaluskan kulit wajah
4. Dapat mengangkat sel kulit mati
5. Menjadikan wajah lebih halus
6. Mengencangkan kulit
7. Mencerahkan kulit
Manfaat diatas sanggup didapatkan dengan memakai masker pisang secara rutin, berikut cara menciptakan masker pisang
1. Siapkan buah pisang, secangkir madu dan 1 buah lemon
2. Blender atau haluskan pisang diatas hingga tercampur rata dan berbentuk pasta
3. Tambahkan 1 sendok perasan jeruk lemon atau jeruk nipis
4. Setelah itu campurkn 1 sendok madu
5. Aduk rata materi tersebut, masker siap dipakai
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan ssaat memakai masker diantaranya:
1. Sebelum memakai masker, bersihakan wajah terlebih dahulu
2. Setelah bersih, aplikasikan masker pisang yang telah dibentuk tadi pada wajah
3. Diamkan selama 15-20 menit
4. Setelah 15-20 menit bilas dengan air hangat dan lanjutkan dengan air hambar
Sekian pembahasan wacana manfaat buah pisang untuk diet dan kecantikan. Semoga bermanfaat
Baca Artikel menarik lainnya mengenai buah pisang berikut:
Manfaat Buah Pisang Bagi Ibu Hamil
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan
0 comments